-
.
Smacchiatore di Felini Professionista
- Group
- Administrator
- Posts
- 6,286
- Location
- da un bauletto magico sadomaso (Fidene)
- Status
- Offline
Cari bikers, pensavate di digerire l'esagerata cena di venerdì sera andando a fare una corsetta a villa Ada o in qualche palestra In 
...ed invece il trainer del sito vi propone un modo facile facile per smaltire immediatamente i chili di troppo presi per colpa della vostra schifosa ingordigia 
:
il Giro del Monte Pellecchia da Civitella di Licenza (per gli amici Civitella e basta)
da un itinerario di paola e gino
https://digilander.libero.it/paolaegino/itinerario08.htm
distanza: 37 km tutto su sterrato
dislivello totale: 1085 metri
il giro presenta due salite molto impegnative: la prima comincia poco dopo il punto di partenza fino l'imbocco del sentiero non pedalabile per la vetta del monte Pellecchia, guadagneremo 475 metri di dislivello in 8 km ma la presenza di numerosi tornanti renderà l'ascesa un pò meno faticosa, la seconda parte da Fonte Nocella ed è molto più dura anche se lunga poco più di un chilometro ma con pendenze variabili dal 10 al 20%.
in un paio di tratti non molto lunghi ci vorrà un pò di orientamento causa traccia non perfettamente visibile
, discese molto divertenti e, soprattutto quella che ci porterà al poco caratteristico paese di Monteflavio, sarà su fondo molto sconnesso !!!
APPUNTAMENTO:
1) alle 9:00 subito dopo il casello di Vicovaro della A24 Roma-L'aquila (prima dell'incrocio con la Tiburtina)
2) alle 9:20/9:30 al cimitero di Civitella, copio le indicazioni per raggiungerlo dalla scheda di paola e gino postata in precedenza:
"Si prende la A24 e si esce a Vicovaro. Passato il casello girare a destra in direzione di Tivoli, dopo circa 1 km, siamo al km 46,8 della Tiburtina, imboccare sulla destra la strada per Licenza che raggiungiamo dopo 8 km. Subito dopo Licenza girare a sinistra per Civitella. In un paio di km si arriva all'inizio del paese all'altezza del cimitero dove si lascia la macchina"
pranzo al sacco (vorrei vedere
)
portarsi tutto l'occorrente per eventuali forature.
Fabrizio
3398002602
Edited by hash jar tempo - 29/1/2009, 09:47
. -
.
Ho capito. Mi farete venire i crampi anche stavolta. 
. -
.
Smacchiatore di Felini Professionista
- Group
- Administrator
- Posts
- 6,286
- Location
- da un bauletto magico sadomaso (Fidene)
- Status
- Offline
allo stomaco o alle gambe, se vuoi venerdì porto l'effervesciente brioschi per digerire 
.
. -
.
A Fabrì una cosetta leggera......come promesso io ci sono. A presto. . -
pegaso78 .
User deleted
Mi unisco anche io: mi siete manacti MOLTISSIMO!!!!!!Ho sognato persino che una massa di ragazzini cattivi prendevano in giro Francesco perchè andava troppo piano!!!!!Se non vado in bici, me la sogno di notte!!!!
. -
.
Smacchiatore di Felini Professionista
- Group
- Administrator
- Posts
- 6,286
- Location
- da un bauletto magico sadomaso (Fidene)
- Status
- Offline
be mica si sono discostati tanto dalla realtà: Francesco mica corre...il problema è che al suo passo non lo fermi manco con i piombi Veneziani.
listone dei digerenti post-cena
1) Hash
2) Francesco
3) Paola
4) Viviana the Return
5) ????
p.s.
remo e la topgirl di cicloappuntamenti non ci sono: vanno a Terni a.....
. -
.CITAZIONE (pegaso78 @ 28/1/2009, 16:30)Mi unisco anche io: mi siete manacti MOLTISSIMO!!!!!!Ho sognato persino che una massa di ragazzini cattivi prendevano in giro Francesco perchè andava troppo piano!!!!!Se non vado in bici, me la sogno di notte!!!!
Ciao Pegaso. Finalmente sei tornata.
Cominciavo a temere che ci avessi dimenticato. Io sogno che sti ragazzini smettono di prendermi in giro e se ne vanno perchè non ce la fanno più ad aspettarmi. 
PS Comunque domenica ce li avevo veramente i crampi.. -
pegaso78 .
User deleted
Bhè io per il rientro dovrò venire con una damigiana di Polase!!!!cmq nel sogno mi arrabbiavo così tanto con quei ragazzini che ho deciso di ammazzarne uno buttandolo in un fiume addosso ad un altro cadavere fino a cadare in una fogna! mi sà che avevo mangiato troppo pesante quella sera e cmq ti ho difeso!
. -
.
Smacchiatore di Felini Professionista
- Group
- Administrator
- Posts
- 6,286
- Location
- da un bauletto magico sadomaso (Fidene)
- Status
- Offline
Vivy mi preoccupi !!! 
CITAZIONE (Zorro62MTB @ 28/1/2009, 16:43)CITAZIONE (pegaso78 @ 28/1/2009, 16:30)Mi unisco anche io: mi siete manacti MOLTISSIMO!!!!!!Ho sognato persino che una massa di ragazzini cattivi prendevano in giro Francesco perchè andava troppo piano!!!!!Se non vado in bici, me la sogno di notte!!!!
Ciao Pegaso. Finalmente sei tornata. Cominciavo a temere che ci avessi dimenticato. Io sogno che sti ragazzini smettono di prendermi in giro e se ne vanno perchè non ce la fanno più ad aspettarmi.
PS Comunque domenica ce li avevo veramente i crampi.
ma domenica siete andati un pò di corsa, sabato sarà una passeggiata stile Saracinesco
. -
angelorosso .
User deleted
Io stanotte ho sognato di andare a fare shopping con Obama e di pensare tutto il tempo "Cavoli quanto è fiko e che sorriso affascinante che ha!!"
. -
.
Forse accanno il corso per una volta e presente all'apello. Mi volete se no non vengo..........
A presto
. -
.
Smacchiatore di Felini Professionista
- Group
- Administrator
- Posts
- 6,286
- Location
- da un bauletto magico sadomaso (Fidene)
- Status
- Offline
ti vogliamo ???? che domande !!! 
. -
robertomtb .
User deleted
mi sembra bello tosto. Vorrei provare.
Ma mi ci volete?
. -
.
Smacchiatore di Felini Professionista
- Group
- Administrator
- Posts
- 6,286
- Location
- da un bauletto magico sadomaso (Fidene)
- Status
- Offline
poi ti sei avvantaggiato per il fatto che non vieni alla cena...domani ci dai una pista che non ti dico !!!
ci vediamo là al cimitero di civitella di licenza.. -
.
Certo vedersi al cimitero .... 
Bella gitarella eh... ma a che ora si prevede il ritorno Al cimitero ?????
Ho ospiti a cena ... ma ce stavo a fa comunque un pensierino
.
Sabato 31 Gennaio - Giro del Monte Pellecchia da Civitella di LicenzaNo long, So Hard and Very Very SEXY |
